Slaapconsulten
Slaapcoaching helpt jou en je kindje naar een goede nachtrust. Tekort aan slaap kan slopend zijn en het kan zoveel invloed hebben op jezelf, je functioneren en op je gezin. Hierbij komen ook nog eens de zorgen die je hebt voor je kindje, met misschien onzekerheid dat je iets verkeerd doet. Wacht niet te lang met een oplossing zoeken: goed advies en hulp is dichterbij dan je denkt!
Weet je niet goed welk consult het beste past bij jullie situatie?
Mail gerust met je vragen en/of situatie. Dan kan ik met je meedenken!
Even appen
(Whatsapp advies)
Soms wil je gewoon even sparren. Misschien heb je een vraag over het ritme van jouw kindje, wil je weten of je op de goede weg zit, heb je tips nodig voor de komende periode?
Even appen met mij kan je helpen!
- Mail je situatie en de vragen waar je antwoord op wilt
- Geen intake en daglog vooraf
- 30 minuten whatsapp contact
- Moment van whatsapp afspraak plannen we samen in
- Antwoord op al jouw vragen omtrent slapen van je kindje
- Niet geschikt als er onrust is
- Geen samenvatting of informatie achteraf
Prijs: €50,-
Even bellen
(Telefonisch advies)
Een telefonisch consult is geschikt voor slaapissues die nog niet zo lang spelen of als je graag iets wilt veranderen of verbeteren en graag wat advies over zou willen hebben.
- Schriftelijke intake en daglog
- Telefonisch gesprek van 50 min
- Antwoord op al jouw vragen omtrent slapen van je kindje
- Samenvatting via de mail
- Toch een consult met coaching boeken? Dat kan! Je betaald dan een meerprijs.
Prijs: €125,-
'Consult Uil'
Slaapconsult Basis
Dit consult is een soort ‘Do it yourself’ maar dan net even met een stukje backup vanuit mij. We hebben twee keer een uitgebreid gesprek en ik schrijf een slaapplan op maat op basis van jullie situatie en jullie wensen. Hierna ga je zelf aan de slag maar kun je altijd nog vragen stellen via de mail.
- Schriftelijke intake en logs
- Telefonisch gesprek om intake formulier te bespreken
- Uitgebreide analyse inclusief adviezen
- Advies voeding en voedingsritme
- Op maat geschreven stappenplan met tips voor de toekomst, je gaat zelf aan de slag
- Digitale factsheets met achtergrond informatie
- (video)call om stappenplan en analyse te bespreken
- Binnen 5 weken 3x de mogelijkheid tot vragen stellen via de mail.
Prijs: €310,-
'Consult grote Uil'
Slaapconsult Premium met coaching
Heb je toch liever coaching en begeleiding bij het slaapconsult op maat? Dan kun je voor dit consult kiezen. Ik neem jullie aan de hand, we hebben regelmatig contact en ik begeleid jullie de eerste periode door het slaapconsult.
- Schriftelijke intake en logs
- Telefonisch gesprek om intake formulier te bespreken
- Uitgebreide analyse inclusief adviezen
- Advies voeding en voedingsritme
- Op maat geschreven stappenplan met tips voor de toekomst, je ontvangt vanuit mij begeleiding
- Digitale factsheets met achtergrond informatie
- (video)call om stappenplan en analyse te bespreken
- 4 weken contact via mail of whatsapp* + 3x coaching call van 15 min - mogelijkheid tot coaching bijboeken
- (video)call na afloop ter evaluatie
- Inclusief E-book (naar keuze)
Prijs: €550,-
* werkdagen tussen 9.00-17.00 uur
Coaching bijboeken
(Alleen van toepassing bij Consult Uil of Consult Grote Uil)
- Heb je een consult gehad maar merk je dat je toch nog wat extra coaching nodig hebt? Dan kun je een week extra coaching boeken.
- Telefonisch gesprek van 30 minuten en 1 vraag via mail/whatsapp.
Prijs: €75,-
Huisbezoek
- Wil je graag dat ik bij je thuis langs kom? Geen probleem. Sommige ouders vinden het fijn om de gesprekken thuis te doen, in plaats van via videobellen. Je kunt dit altijd bijboeken. Binnen een straal van 10 kilometer zit een huisbezoek in de prijs inbegrepen (1 bezoek bij Consult Uil of Grote Uil). Woon je verder weg, maar vind je het toch prettig om het gesprek bij jullie thuis te doen? Ook dan kom ik graag langs. Ik reken in dat geval een meerprijs van €50 euro (exclusief reiskosten).
Werkwijze
Naast dat ik ervaringsdeskundige bent, ben ik tevens gediplomeerd kinderslaapcoach en onrustdeskundige. Ik kijk overkoepelend naar jullie situatie en naar het slapen en de factoren eromheen. Dit houdt in dat ik holistisch te werk ga. Ik kijk eerst naar waarom het slapen niet gaat zoals gehoopt, wat er aan de hand is en op basis daarvan maak ik een plan en advies op maat voor jullie gezin (en dus jullie situatie). Dus hierin kijk ik ook naar factoren zoals de geboorte, (verborgen) reflux, voeding, allergieën en ritmes. Ook ben ik er voor jou (jullie), voor jullie gezin. Hoe gaat het eigenlijk met jullie? Welke wensen hebben jullie en wat is de draagkracht. Ik geef jullie tips en adviezen hoe om te gaan met deze situatie van slaaptekort en eventuele stress.
Slapen is zoveel meer dan alleen kunnen slapen of het “leren slapen”.
Tijdens mijn consult geef ik je alle informatie die jij nodig hebt over het slapen zelf. Door te weten hoe dingen in elkaar zitten en welke stappen we kunnen nemen om aan slaap te werken, krijg je zelf een beter beeld van het waarom. Wat ik doe is geen slaaptraining. Ik leer JOU hoe jij de beste slaapcoach voor je kind kunt worden.
Slapen staat vaak niet op zichzelf. En daarom is het in veel gevallen ook goed om te kijken naar het geboorte verhaal (Geboorte in Kaart) maar ook naar jou als mama. Hoe gaat het eigenlijk met jou? Hoe gaat het met jullie als gezin? Mamacoaching is een van de onderdelen die erg waardevol kunnen zijn, om als mama om te kunnen gaan met de slapeloze nachten en spanningen die het moederschap met zich mee kan brengen.
